Mi Declaración de Autoestima

autoestima-vidassexuadasTodas y todos tenemos días en que nos sentimos mejor o peor con nosotras mismas. Hay días que uno o una se gusta más, que piensas que puedes con todo, que te valoras, que te tratas bien… Y hay otros días en que nos vemos con otros ojos… y nos decimos cosas feas, pensamientos que resaltan aquello que no te gusta de tí ni de tus circustancias. La autoestima está siempre ahí, se cuela en pensamientos, sentimientos y emociones, tanto positivas como negativos. Las palabras que una y uno se dice o dice a los demás sobre sí misma, tienen el poder de reafirmar nuestras fortalezas y debilidades, ayudando a querernos más… o menos.
Una reconocida terapeuta norteamericana, Virginia Satir, respondió a la pregunta de una chica de 15 años, “¿Cómo puedo prepararme para llevar una vida satisfactoria?”, con un texto inspirador y motivador para leer esos días en los que te quieres poco o no te gusta ningún aspecto de tí.

MI DECLARACIÓN DE AUTOESTIMA

En el mundo entero no hay nadie que sea exactamente como yo.
Hay personas que tienen cosas que se me parecen, pero nadie llega a ser exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque solo yo lo elegí.
Soy dueña de todo lo que me constituye: mi cuerpo y todo lo que mi cuerpo hace, mi mente y con ella todos mis pensamientos e ideas, mis ojos y también las imágenes de todo lo que ellos ven, mis sentimientos, sean los que fueren (enfado, júbilo, frustración, amor, desilusión, entusiasmo); mi boca y todas las palabras que de ella salen (corteses, dulces o ásperas, correctas o incorrectas), mi voz, áspera o suave, y todas mis acciones, ya se dirijan a otros o a mí misma.
Soy dueña de mis propias fantasías, de mis sueños, mis esperanzas y mis miedos. Son míos todos mis triunfos y mis éxitos, mis fallos y mis errores. Como soy dueña de todo lo que hay en mí, puedo relacionarme íntimamente conmigo misma. Al hacerlo, puedo amarme y ser amiga de todo lo que hay en mí. Entonces puedo trabajar toda yo, sin reserva, para mi mejor interés.
Sé que en mí hay aspectos que no entiendo, y otros que no conozco, pero mientras me acepte y me quiera puedo, con ánimo valiente y esperanzado, buscar las soluciones a los enigmas y las maneras de saber más cosas de mí misma.
Todo lo que miro y digo, cualquier cosa que exprese y haga, y todo aquello que piense y sienta en un momento dado, soy yo. Todo esto es auténtico y representa dónde estoy en ese momento del tiempo.
Cuando más adelante evoque qué aspecto tenía y cómo hablaba, lo que decía y lo que hacía, cómo pensaba y sentía, algunas partes pueden parecerme fuera de lugar. Puedo descartar lo que no me viene bien y conservar lo que me parezca adecuado, e inventarme algo nuevo que reemplace a lo que haya descartado.
Puedo ver, oír, sentir, decir y hacer. Tengo los recursos para sobrevivir, para estar próxima a los demás, para ser productiva, para encontrar sentido y orden en el mundo de las personas y las cosas que existen fuera de mí.
Soy mi propia dueña, y por lo tanto puedo hacerme a mí misma.
Soy yo, y estoy bien tal como soy. (Declaración de autoestima. Self Esteem. Virginia Satir. 1975)
¿Te animas a escribir tu propia declaración o poema, expresando tus afectos positivos hacia tí misma/o?

Imagen de cabecera de Joao Fazenda

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